Dieta ma być smart not hard
Dieta kojarzy nam się z restrykcjami i zakazami. Wynika to z tego, że powszechnie propagowane są różnego rodzaju modele odżywiania,…
Wiosna – najlepszy moment, by zadbać o swoje zdrowie. Od czego zacząć?
Po długiej, szarej zimie, w której wiele osób funkcjonuje w trybie „przetrwania”, wiosna jest jak powiew świeżego powietrza – dosłownie…
Małe kroki i duże efekty- czyli jak zacząć cieszyć się życiem?
Czasami mamy wrażenie, że aby być szczęśliwym, trzeba wywrócić swoje życie do góry nogami – rzucić wszystko i wyjechać w…
Jak zorganizować się w Nowym Roku?
Każdy początek roku, zapisał się w naszej kulturze, jako swoistego rodzaju przełom. Tak jakby w tę noc, kiedy stary rok…
Im prościej tym lepiej, czyli dlaczego warto pokochać umiar
Nasze codzienne życie pełne jest wszystkiego. Ludzi, zadań, problemów, wyborów, decyzji, informacji. Słowem wszystkiego mamy aż nadto. Często ten ogólny…
Twój dobry humor jest na talerzu!
Jeżeli jesień to dla Ciebie czas, gdzie chętnie zawinęłabyś się w burtitto i wyszła z niego dopiero wiosną, to…..Witaj w…
Jesień na pokładzie, czyli czas zadbać o siebie.
Niestety dni stają się coraz krótsze, słońce straciło na swojej mocy, poranki i wieczory są coraz bardziej rześkie. Nie ulega…
Żyj w zgodzie z naturą!
Zmiany klimaty i niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym zachodzą już od kilkunastu lat. Codziennie można usłyszeć o jakichś skutkach działań…
Total Wellbeing- Twój plan na długie życie
Na stan naszego ciała i umysłu składa się suma drobnych, codziennych wyborów. Czy na śniadanie zjadłaś owsiankę z owocami czy…
W czym mogę Ci pomóc?
Nasze samopoczucie zależy bezpośrednio od tego co jemy i jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Codziennie mamy mnóstwo spraw…