Pogoda za oknem szaleje. Zimny wiatr, deszcz, nagłe zmiany temperatury powodują, że dużo osób zaczyna chorować. Infekcje, przeziębienia, grypa chcą nas atakować na każdym kroku. W pracy, w szkole, na uczelni czy w tramwaju. Jesienią i zimą głównie te miejsca są źródłem infekcji i chorób. Nie powinniśmy się ich bać,…
#Nasze zdrowie- stan zapalny
Bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że spożywana przez nas żywność ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Czasem, gdy czytamy informacje o dobroczynnym działaniu np. brokuła czy innego pożywienia, myślimy sobie, że to niedorzeczność, że brokuł miałby wpływać na nasze zdrowie. Obserwujemy napływ nowych badań, które pokazują, że…
Każda czara goryczy się kiedyś wyleje
Człowiek jest istotą rozumną (przynajmniej w większości), uczuciową i pragnącą bezpieczeństwa. Mimo prostych składników podstawowych, po rozebraniu na czynniki pierwsze, człowiek staje się potężną, skomplikowana maszyną. Pełną przeróżnych połączeń i zaskakujących rozwiązań. Złożoność natury człowieka, cały czas zaskakuje naukowców. Świat nauki nie ustaje w próbach zrozumienia, tego jaką istotą jest…
Jak dotrzymać słowa danego sobie?
Dzisiejszy świat ciągle się rozwija. Cały czas wszystko idzie do przodu. Czasopisma i media bombardują nas hasłami w stylu: “musisz się rozwijać”, “jeżeli się nie rozwijasz, to jesteś słaby”, “zapieprzaj, bo tylko nieudacznicy są powolni”. Mniej więcej taki komunikat wysyła nam obecny świat, otoczenie społeczeństwo. Kult ciagłego zapracowania trwa w…
Czy warto jeść kiełki?
Kiełki są zaliczane do grona superpokarmów tzw. Super Foods. Wiele osób poleca jedzenie kiełków, ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych. Czy rzeczywiście są aż tak wspaniałe? Przeprowadzono wiele badań, w których badano wpływ spożywania skiełkowanych nasion na poprawę funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dowiedziono, że regularne spożywanie kiełków nasion i ziaren…
Dobrze Jedz- Orzechy
Orzechy to doskonałe źródło białka, cennych kwasów tłuszczowych i innych mikroelementów. Dla zdrowotności powinniśmy jeść codziennie garść orzechów. Oczywiście dołączając do tego odpowiednio zbilansowana dietę. Wtedy będziemy mieć najlepsze korzyści zdrowotne. Orzechy to nic innego jak nasiona, a każde nasionko jest bardzo bogate w substancje odżywcze, dlatego…
Kobieto! Wiosna idzie !
Wiosna to chyba jedna z najbardziej energetycznych pór roku. Wszystko budzi się do życia. Trawa robi się zielona, co raz wyraźniej słychać śpiew ptaków. Pojawia się więcej słońca, a wraz z nim power do działania. Ta pora roku jest chyba drugim momentem (oprócz Sylwestra), kiedy dużo sobie postanawiamy….
5 rad jak zacząć dbać o swoje zdrowie
Zapewne wiesz, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Nikt nie wie więcej o twoim organizmie niż ty sama. Wiele z nas odkłada wizyty u lekarza czy inne badania na później. Bo nie mam czasu, bo dzieci do przedszkola, bo ważny projekt. Ok, masz dużo obowiązków i wiele zadań…
A czy Ty masz wolne weekendy?
W naszym zabieganym, codziennym życiu mamy co raz mniej czasu na cokolwiek. Zadania, problemy, obowiązki. Ciągle więcej, ciągle wyżej, ciągle bardziej. Z dnia na dzień podnosimy sobie porzeczkę i nie odpuszczamy. Mimo braku sił, mimo zmęczenia, wyczerpania. Zbieramy swoje flaki z podłogi i ciągniemy dalej. Czy zdarza ci się, że…
Zimą zadbaj o siebie!
Zimę albo się lubi albo się nie lubi. Jednym daje ogromne możliwości aktywności fizycznych: narty, deska snowboardow’a, łyżwy i wiele innych. Z kolei druga połowa ludności zimą wpełzłaby pod kocyk z kubkiem gorącej herbaty, w jednej ręce i książką w drugiej. Ja zdecydowanie należę do tej drugiej grupy. Zimę najlepiej…
Najnowsze komentarze