Jeśli trafiłaś tutaj, to na pewno interesuje Cię temat zdrowego odżywiania i dbania o swoje zdrowie. Bardzo się cieszę, bo to tylko od nas zależy w jakiej kondycji zdrowotnej będziemy za kilka lat. Prawdopodobnie chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie, ale nie wiesz jak zacząć. Gubisz się w internetowych doniesieniach…
Napisz do mnie jeśli:
coś Cię zaciekawiło i chcesz dowiedzieć się więcej masz pytanie związane z odżywianiem i nie możesz znaleźć odpowiedzi chcesz umówić się na darmową konsultację żywieniową kontakt@dobrzezyj.pl Zapraszam serdecznie do kontaktu tutaj, na blogu oraz na Instagramie i Facebook’u.
Cześć!
Jestem Natalia i witam Cię na moim blogu. Z wykształcenia jestem Technologiem Żywności i Żywienia Człowieka. Pasjonuje mnie wpływ jedzenia na nasz organizm oraz to w jaki sposób odpowiednia dieta może poprawić stan naszego zdrowia. Mam holistyczne podejście do człowieka i do życia. Uważam, że nasze samopoczucie i zdrowie w…
5 wskazówek jak zdrowiej żyć
Biorąc pod uwagę czasy w jakich żyjemy, powinniśmy zacząć dbać o swoje zdrowie, jeżeli tego nie robimy. Zdrowy, odpowiednio odżywiony organizm będzie dzielnie nas chronił przed chorobami. Wdrożenie zdrowych zmian nie jest trudne, wymaga po prostu czasu. Dlatego nie zależnie od miejsca, w którym jesteś, zacznij o siebie dbać. Pamiętaj,…
Co zrobić gdy stres nas zjada? 3 szybkie wskazówki
Niestety stresu doświadcza każdy z nas. Wiele z nas wie jak sobie z nim radzić, ale często nie wykorzystuje tego w praktyce. Często, gdy sprawy nie idą po naszej myśli, poziom stresu zaczyna nas przytłaczać. Co wtedy zrobić i jak sobie z nim poradzić? Poniżej kilka wskazówek. Zwolnij i pomyśl…
Czy cukier Tobą rządzi cz.II?
Światowa Organizacja zdrowia wskazuje cukier, jako największe zagrożenie dla naszego zdrowia. Dzienna dawka cukru dla kobiet, określona przez WHO to max. 25 g czyli ok. 6 kostek. Dla mężczyzn jest to ilość 35 g czyli ok. 9 kostek. Statystycznie w ciągu roku spożywamy około 40 kg cukru. Pochodzi on ze…
Czy cukier Tobą rządzi?
Dawniej cukier uchodził jako cudowny środek energetyczny. Mamy i babcie dosypywały go dzieciom do wszystkiego. Do herbaty, wody, do owsianki, placków ziemniaczanych i wielu innych dań. Nie wiem skąd wykiełkował ten mit, ale chyba tylko z czeluści jakichś kombinatów cukrowni, żeby popyt nigdy nie spadał. W każdym razie dopiero niedawno…
Czy te święta takie fajne?
Mamy pierwsze dni grudnia. W radio słychać co raz więcej świątecznych piosenek. Sklepy kuszą wystawami i promocjami. Koleżanki w pracy co raz częściej poruszają tematy świątecznych przygotowań, a Ty się zastanawiasz, jak dotrwasz do tych całych Świąt skoro jest tyyyle do zrobienia. Jeżeli takie myśli dopadają również Ciebie, to serdecznie…
Nie stój w miejscu!Idź do przodu!
Są dwa podejścia do odbierania tego co nas otacza. Jedni patrzą na świat i widzą ogólną beznadzieję. Dla nich wszystko jest do dupy, wszystko jest bez sensu i w ogóle dno. Nic się nie opłaca, wszyscy są źli, wszystko jest złe albo głupie. Nic im nie wychodzi. Generalnie ich życie…
5 rzeczy, które naturalnie wzmacniają odporność
Pogoda za oknem szaleje. Zimny wiatr, deszcz, nagłe zmiany temperatury powodują, że dużo osób zaczyna chorować. Infekcje, przeziębienia, grypa chcą nas atakować na każdym kroku. W pracy, w szkole, na uczelni czy w tramwaju. Jesienią i zimą głównie te miejsca są źródłem infekcji i chorób. Nie powinniśmy się ich bać,…
Najnowsze komentarze