Twój dobry humor jest na talerzu!

Jeżeli jesień to dla Ciebie czas, gdzie chętnie zawinęłabyś się w burtitto i wyszła z niego dopiero wiosną, to…..Witaj w klubie! Mam tak samo, jak Ty. Gdy tylko lato się kończy i świat przechodzi w tryb “jesień”, to zadaję sobie pytanie: co zrobić, by mieć lepszy humor? Jak tryskać energią…

czytaj więcej

Żyj w zgodzie z naturą!

Zmiany klimaty i niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym zachodzą już od kilkunastu lat. Codziennie można usłyszeć o jakichś skutkach działań człowieka, które bezpośrednio zniszczyły bądź niszczą naturę. Niektórzy podchodzą do tego z rezerwą, inni bardzo się przejmują stanem naszego środowiska naturalnego. Nie widzę przyczyny aby nie wierzyć w to co…

czytaj więcej

W czym mogę Ci pomóc?

Jeśli trafiłaś tutaj, to na pewno interesuje Cię temat zdrowego odżywiania i dbania o swoje zdrowie. Bardzo się cieszę, bo to tylko od nas zależy w jakiej kondycji zdrowotnej będziemy za kilka lat. Prawdopodobnie chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie, ale nie wiesz jak zacząć. Gubisz się w internetowych doniesieniach…

czytaj więcej

Napisz do mnie jeśli:

coś Cię zaciekawiło i chcesz dowiedzieć się więcej masz pytanie związane z odżywianiem i nie możesz znaleźć odpowiedzi chcesz umówić się na darmową konsultację żywieniową kontakt@dobrzezyj.pl Zapraszam serdecznie do kontaktu tutaj, na blogu oraz na Instagramie i Facebook’u.

czytaj więcej

Cześć!

Jestem Natalia i witam Cię na moim blogu. Z wykształcenia jestem Technologiem Żywności i Żywienia Człowieka. Pasjonuje mnie wpływ jedzenia na nasz organizm oraz to w jaki sposób odpowiednia dieta może poprawić stan naszego zdrowia. Mam holistyczne podejście do człowieka i do życia. Uważam, że nasze samopoczucie i zdrowie w…

czytaj więcej

5 wskazówek jak zdrowiej żyć

Biorąc pod uwagę czasy w jakich żyjemy, powinniśmy zacząć dbać o swoje zdrowie, jeżeli tego nie robimy. Zdrowy, odpowiednio odżywiony organizm będzie dzielnie nas chronił przed chorobami. Wdrożenie zdrowych zmian nie jest trudne, wymaga po prostu czasu. Dlatego nie zależnie od miejsca, w którym jesteś, zacznij o siebie dbać. Pamiętaj,…

czytaj więcej

Czy cukier Tobą rządzi cz.II?

Światowa Organizacja zdrowia wskazuje cukier, jako największe zagrożenie dla naszego zdrowia. Dzienna dawka cukru dla kobiet, określona przez WHO to max. 25 g czyli ok. 6 kostek. Dla mężczyzn jest to ilość 35 g czyli ok. 9 kostek. Statystycznie w ciągu roku spożywamy około 40 kg cukru. Pochodzi on ze…

czytaj więcej