Napisz do mnie jeśli:

coś Cię zaciekawiło i chcesz dowiedzieć się więcej masz pytanie związane z odżywianiem i nie możesz znaleźć odpowiedzi chcesz umówić się na darmową konsultację żywieniową kontakt@dobrzezyj.pl Zapraszam serdecznie do kontaktu tutaj, na blogu oraz na Instagramie i Facebook’u.

czytaj więcej

Cześć!

Jestem Natalia i witam Cię na moim blogu. Z wykształcenia jestem Technologiem Żywności i Żywienia Człowieka. Pasjonuje mnie wpływ jedzenia na nasz organizm oraz to w jaki sposób odpowiednia dieta może poprawić stan naszego zdrowia. Mam holistyczne podejście do człowieka i do życia. Uważam, że nasze samopoczucie i zdrowie w…

czytaj więcej

5 wskazówek jak zdrowiej żyć

Biorąc pod uwagę czasy w jakich żyjemy, powinniśmy zacząć dbać o swoje zdrowie, jeżeli tego nie robimy. Zdrowy, odpowiednio odżywiony organizm będzie dzielnie nas chronił przed chorobami. Wdrożenie zdrowych zmian nie jest trudne, wymaga po prostu czasu. Dlatego nie zależnie od miejsca, w którym jesteś, zacznij o siebie dbać. Pamiętaj,…

czytaj więcej

Czy cukier Tobą rządzi cz.II?

Światowa Organizacja zdrowia wskazuje cukier, jako największe zagrożenie dla naszego zdrowia. Dzienna dawka cukru dla kobiet, określona przez WHO to max. 25 g czyli ok. 6 kostek. Dla mężczyzn jest to ilość 35 g czyli ok. 9 kostek. Statystycznie w ciągu roku spożywamy około 40 kg cukru. Pochodzi on ze…

czytaj więcej

Czy cukier Tobą rządzi?

Dawniej cukier uchodził jako cudowny środek energetyczny. Mamy i babcie dosypywały go dzieciom do wszystkiego. Do herbaty, wody, do owsianki, placków ziemniaczanych i wielu innych dań. Nie wiem skąd wykiełkował ten mit, ale chyba tylko z czeluści jakichś kombinatów cukrowni, żeby popyt nigdy nie spadał. W każdym razie dopiero niedawno…

czytaj więcej

Czy te święta takie fajne?

Mamy pierwsze dni grudnia. W radio słychać co raz więcej świątecznych piosenek. Sklepy kuszą wystawami i promocjami. Koleżanki w pracy co raz częściej poruszają tematy świątecznych przygotowań, a Ty się zastanawiasz, jak dotrwasz do tych całych Świąt skoro jest tyyyle do zrobienia. Jeżeli takie myśli dopadają również Ciebie, to serdecznie…

czytaj więcej

#Nasze zdrowie- stan zapalny

Bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że spożywana przez nas żywność ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Czasem, gdy czytamy informacje o dobroczynnym działaniu np. brokuła czy innego pożywienia, myślimy sobie, że to niedorzeczność, że brokuł miałby wpływać na nasze zdrowie. Obserwujemy napływ nowych badań, które pokazują, że…

czytaj więcej