Każdy początek roku, zapisał się w naszej kulturze, jako swoistego rodzaju przełom. Tak jakby w tę noc, kiedy stary rok się kończy a zaczyna nowy, miały zniknąć wszystkie nasze problemy, a pod naszymi stopami już zawsze miały leżeć płatki róż. W praktyce tak naprawdę nic samo się nie zmienia. To my pod wpływem tej wręcz…
Im prościej tym lepiej, czyli dlaczego warto pokochać umiar
Nasze codzienne życie pełne jest wszystkiego. Ludzi, zadań, problemów, wyborów, decyzji, informacji. Słowem wszystkiego mamy aż nadto. Często ten ogólny nadmiar bodźców odbija się na naszej psychice. Stajemy się rozdrażnieni, nie możemy się skupić. Rano nie mamy siły wstać z łóżka. Nie bez powodu nasze babcie mówiły: “co za dużo, to niezdrowo”. Święta racja, szczególnie…
Twój dobry humor jest na talerzu!
Jeżeli jesień to dla Ciebie czas, gdzie chętnie zawinęłabyś się w burtitto i wyszła z niego dopiero wiosną, to…..Witaj w klubie! Mam tak samo, jak Ty. Gdy tylko lato się kończy i świat przechodzi w tryb “jesień”, to zadaję sobie pytanie: co zrobić, by mieć lepszy humor? Jak tryskać energią i powerem do działania, gdy…
Jesień na pokładzie, czyli czas zadbać o siebie.
Niestety dni stają się coraz krótsze, słońce straciło na swojej mocy, poranki i wieczory są coraz bardziej rześkie. Nie ulega wątpliwości, lato dobiegło końca, a w raz z nim jesień zaczyna się u nas gościć. Niektórzy mówią, że nie lubią jesieni. Ja nie lubię, ale takiej, gdy ciągle pada, wieje i jest szaro i ponuro….
Żyj w zgodzie z naturą!
Zmiany klimaty i niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym zachodzą już od kilkunastu lat. Codziennie można usłyszeć o jakichś skutkach działań człowieka, które bezpośrednio zniszczyły bądź niszczą naturę. Niektórzy podchodzą do tego z rezerwą, inni bardzo się przejmują stanem naszego środowiska naturalnego. Nie widzę przyczyny aby nie wierzyć w to co nam donoszą eksperci od ochrony…
Total Wellbeing- Twój plan na długie życie
Czy dbasz o siebie? Co raz częściej zaczynamy dostrzegać efekty holistycznego podejścia do życia. Wiemy, że nasze zdrowie, to nie tylko pozbycie się nadwagi czy regularne wizyty u lekarza. Zaczynamy patrzeć na siebie całościowo. Wiemy, że nasz wygląd się liczy, ale też chcemy aby zdrowe było nasze ciało, dusza, psychika. Chcemy mieć zdrowe relacje z…
W czym mogę Ci pomóc?
Nasze samopoczucie zależy bezpośrednio od tego co jemy i jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Codziennie mamy mnóstwo spraw na głowie i często zapominamy o tym, że to nasze zdrowie jest najważniejsze. Jeżeli chcesz zacząć dbać o siebie ale nie wiesz od czego zacząć lub nie masz na to czasu, zapraszam do konsultacji. Omówimy…
Napisz do mnie jeśli:
Potrzebujesz pomocy w zadbaniu o swoje zdrowie Nie wiesz jak pogodzić zdrowy styl życia z dbaniem o swoje zdrowie Chcesz zmienić swoje podejście do odżywiania i do postrzegania siebie kontakt@dobrzezyj.pl Zapraszam serdecznie do kontaktu tutaj, na blogu oraz na Instagramie i Facebook’u.
Cześć!
Jestem Natalia i witam Cię na moim blogu. Z wykształcenia jestem Technologiem Żywności i Żywienia Człowieka. Pasjonuje mnie wpływ jedzenia na nasz organizm oraz to w jaki sposób odpowiednia dieta może poprawić stan naszego zdrowia. Mam holistyczne podejście do człowieka i do życia. Uważam, że nasze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależy od tego…
5 wskazówek jak zdrowiej żyć
Biorąc pod uwagę czasy w jakich żyjemy, powinniśmy zacząć dbać o swoje zdrowie, jeżeli tego nie robimy. Zdrowy, odpowiednio odżywiony organizm będzie dzielnie nas chronił przed chorobami. Wdrożenie zdrowych zmian nie jest trudne, wymaga po prostu czasu. Dlatego nie zależnie od miejsca, w którym jesteś, zacznij o siebie dbać. Pamiętaj, że o tym jak wygląda…