Żyjemy w czasach, gdzie na kobiety działa ogromna presja. Pęd do doskonałości, perfekcyjny wygląd, sukcesy zawodowe i prywatne. Tyle się od nas wymaga, że czasem aż boli od tego głowa. Czy naprawdę każda kobieta musi być idealna? Czy każda przedstawicielka płci pięknej ma mieć rozmiar S i miseczkę G? Nie sądzę, że byłoby dobrze gdyby…
Błonnik pokarmowy- dlaczego jest tak ważny dla organizmu człowieka?
Błonnik pokarmowy jest niezwykle ważnym i niedocenianym składnikiem żywieniowym. Pomimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak wiele dobrego, błonnik, robi dla naszego organizmu. A tym czasem jest jeden z najważniejszych składników pokarmowych, dzięki któremu możemy zachować dobre zdrowie. Zobaczcie dlaczego… Czym jest błonnik? Według rozporządzenia dotyczącego przekazywania konsumentom…
Co robić jesienią?
Jesień niektórym kojarzy się z deszczem zimnem i ogólnie z niczym fajnym. Pogoda w ostatnim czasie nie rozpieszcza. Robi się co raz zimniej. Najchętniej nie wychodziłabym z domu. Deszcz lubię tylko wtedy, gdy jestem w domu i obserwuję go przez szybę. Zmiana pogody na zimniejszą, zawsze wywołuje u mnie opór przed wychodzeniem z domu. No,…
Łagodny powrót z wakacji
Wakacyjny czas już niestety dobiegł końca, ale to nie znaczy, że mamy teraz rozpaczać. Pogoda jeszcze nas trochę rozpieszcza. Ciepłe dni dają nam wiele okazji do przebywania na świeżym powietrzu. Po wakacyjnych szaleństwach warto zadbać o siebie, aby w świetnej formie wejść w jesienny czas i korzystać z niego w pełni.Dziś podpowiem Wam co fajnego…
10 Sposobów na zdrowe zmiany (część 2)
W poprzednim wpisie podałam 5 sposobów na zdrowe zmiany. Pora podać kolejne pięć, aby lista była pełna 😉 No to zaczynamy! 6. Chcesz zgubić brzuch? Polub ruch! Wszystkie media nieustannie przypominają nam o tym, że ruch jest ważnym elementem naszego samopoczucia. No i wiemy o tym przecież, ale…. No właśnie, to nieszczęsne “ale”. Niezmienna wymówka….
10 sposobów na zdrowe zmiany (część 1)
W dzisiejszych czasach, co raz więcej osób zaczyna uświadamiać sobie, że największy wpływ na stan naszego zdrowia mamy my sami. Wiemy, ze podstawą dobrego zdrowia jest wsłuchanie się w “głos” własnego organizmu. Jednak sama świadomość to za mało, trzeba realizować pozytywne zmiany. Jeśli nie wiesz od czego zacząć lub myślisz, że nie masz na to…