Zimę albo się lubi albo się nie lubi. Jednym daje ogromne możliwości aktywności fizycznych: narty, deska snowboardow’a, łyżwy i wiele innych. Z kolei druga połowa ludności zimą wpełzłaby pod kocyk z kubkiem gorącej herbaty, w jednej ręce i książką w drugiej. Ja zdecydowanie należę do tej drugiej grupy. Zimę najlepiej mi się spędza, gdy nie…
Kategoria: Zdrowie
Dlaczego diety “cud” nie działają?
Żadne diety cud i inne, które zdobyły popularność, nie działają. Żadna dieta polegająca na wykluczaniu jakiejś grupy pokarmów, nie wpływa dobrze na organizm. Oczywiście można na nich zrzucić kilka kilogramów, ale czy to będzie zdrowe i bezpieczne dla twojego zdrowia? Poza tym takich monodiet nie można stosować na dłuższą metę i prędzej czy później kilogramy…
3 szybkie wskazówki, jak zmienić swoją dietę!
Dziś coraz częściej zaczynamy zwracać uwagę na nasze zdrowie. Wiemy coraz więcej na temat rzeczy, które nam szkodzą. Zaczynamy słuchać swoich organizmów. Nikt się nie dziwi, gdy słyszymy, że jesteś tym co jesz. Coraz większa liczba osób zwraca uwagę na to co je. Bo zaczynamy rozumieć, że dieta ma ogromny wpływ nie tylko na nasz…
Błonnik pokarmowy- dlaczego jest tak ważny dla organizmu człowieka?
Błonnik pokarmowy jest niezwykle ważnym i niedocenianym składnikiem żywieniowym. Pomimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak wiele dobrego, błonnik, robi dla naszego organizmu. A tym czasem jest jeden z najważniejszych składników pokarmowych, dzięki któremu możemy zachować dobre zdrowie. Zobaczcie dlaczego… Czym jest błonnik? Według rozporządzenia dotyczącego przekazywania konsumentom…
Co robić jesienią?
Jesień niektórym kojarzy się z deszczem zimnem i ogólnie z niczym fajnym. Pogoda w ostatnim czasie nie rozpieszcza. Robi się co raz zimniej. Najchętniej nie wychodziłabym z domu. Deszcz lubię tylko wtedy, gdy jestem w domu i obserwuję go przez szybę. Zmiana pogody na zimniejszą, zawsze wywołuje u mnie opór przed wychodzeniem z domu. No,…
10 Sposobów na zdrowe zmiany (część 2)
W poprzednim wpisie podałam 5 sposobów na zdrowe zmiany. Pora podać kolejne pięć, aby lista była pełna 😉 No to zaczynamy! 6. Chcesz zgubić brzuch? Polub ruch! Wszystkie media nieustannie przypominają nam o tym, że ruch jest ważnym elementem naszego samopoczucia. No i wiemy o tym przecież, ale…. No właśnie, to nieszczęsne “ale”. Niezmienna wymówka….
10 sposobów na zdrowe zmiany (część 1)
W dzisiejszych czasach, co raz więcej osób zaczyna uświadamiać sobie, że największy wpływ na stan naszego zdrowia mamy my sami. Wiemy, ze podstawą dobrego zdrowia jest wsłuchanie się w “głos” własnego organizmu. Jednak sama świadomość to za mało, trzeba realizować pozytywne zmiany. Jeśli nie wiesz od czego zacząć lub myślisz, że nie masz na to…