Orzechy to doskonałe źródło białka, cennych kwasów tłuszczowych i innych mikroelementów. Dla zdrowotności powinniśmy jeść codziennie garść orzechów. Oczywiście dołączając do tego odpowiednio zbilansowana dietę. Wtedy będziemy mieć najlepsze korzyści zdrowotne. Orzechy to nic innego jak nasiona, a każde nasionko jest bardzo bogate w substancje odżywcze, dlatego też warto włączać orzechy do…
Miesiąc: marzec 2019
Kobieto! Wiosna idzie !
Wiosna to chyba jedna z najbardziej energetycznych pór roku. Wszystko budzi się do życia. Trawa robi się zielona, co raz wyraźniej słychać śpiew ptaków. Pojawia się więcej słońca, a wraz z nim power do działania. Ta pora roku jest chyba drugim momentem (oprócz Sylwestra), kiedy dużo sobie postanawiamy. Jest wiosna czas schudnąć. Wiosną…
5 rad jak zacząć dbać o swoje zdrowie
Zapewne wiesz, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Nikt nie wie więcej o twoim organizmie niż ty sama. Wiele z nas odkłada wizyty u lekarza czy inne badania na później. Bo nie mam czasu, bo dzieci do przedszkola, bo ważny projekt. Ok, masz dużo obowiązków i wiele zadań do zrealizowania i teoretycznie nie…
A czy Ty masz wolne weekendy?
W naszym zabieganym, codziennym życiu mamy co raz mniej czasu na cokolwiek. Zadania, problemy, obowiązki. Ciągle więcej, ciągle wyżej, ciągle bardziej. Z dnia na dzień podnosimy sobie porzeczkę i nie odpuszczamy. Mimo braku sił, mimo zmęczenia, wyczerpania. Zbieramy swoje flaki z podłogi i ciągniemy dalej. Czy zdarza ci się, że nie zauważasz kiedy tydzień minął?…