Łagodny powrót z wakacji

Wakacyjny czas już niestety dobiegł końca, ale to nie znaczy, że mamy teraz rozpaczać. Pogoda jeszcze nas trochę rozpieszcza. Ciepłe dni dają nam wiele okazji do przebywania na świeżym powietrzu. Po wakacyjnych szaleństwach warto zadbać o siebie, aby w świetnej formie wejść w jesienny czas i korzystać z niego w…

czytaj więcej

10 Sposobów na zdrowe zmiany (część 2)

W poprzednim wpisie podałam 5 sposobów na zdrowe zmiany. Pora podać kolejne pięć, aby lista była pełna 😉 No to zaczynamy!  6. Chcesz zgubić brzuch? Polub ruch! Wszystkie media nieustannie przypominają nam o tym, że ruch jest ważnym elementem naszego samopoczucia. No i wiemy o tym przecież, ale…. No właśnie,…

czytaj więcej