Zimą zadbaj o siebie!

Zimę albo się lubi albo się nie lubi. Jednym daje ogromne możliwości aktywności fizycznych: narty, deska snowboardow’a, łyżwy i wiele innych. Z kolei druga połowa ludności zimą wpełzłaby pod kocyk z kubkiem gorącej herbaty, w jednej ręce i książką w drugiej. Ja zdecydowanie należę do tej drugiej grupy. Zimę najlepiej…

czytaj więcej

Dlaczego diety „cud” nie działają?

Żadne diety cud i inne, które zdobyły popularność, nie działają. Żadna dieta polegająca na wykluczaniu jakiejś grupy pokarmów, nie wpływa dobrze na organizm. Oczywiście można na nich zrzucić kilka kilogramów, ale czy to będzie zdrowe i bezpieczne dla twojego zdrowia? Poza tym takich monodiet nie można stosować na dłuższą metę…

czytaj więcej

Kobieta kobiecie wilkiem?

Girl power? WHAT? Ktoś może pomyśleć, że to zdanie to herezja. Jak tak można pisać?!- oburzy się ktoś. Przecież kobiety trzymają się razem! Girl power! No i milion tego typu tekstów. Jednak rzeczywistość jest całkiem inna.   Dobre rady? Załóż swoją firmę, to za chwilę dostaniesz milion komunikatów od swoich…

czytaj więcej

Dlaczego marnujesz swój czas?

Jak często zadajesz sobie pytanie: co ja takiego mam w życiu? Do czego doszłam? Co osiągnąłem? Ja zadaję je sobie wciąż i im częściej sobie je zadaję, tym częściej widzę, że potrzebuję coś zmienić w moim życiu. Jestem z pokolenia, które wie, że praca w jednej firmie do emerytury nie…

czytaj więcej

Jak dobrze odpoczywać?

  Pogoda nas rozpieszcza. Jest ciepło, słonecznie, aż trudno uwierzyć, że to pierwsze dni maja. Ci co mogli, uciekli za miasto. Na działki, nad jeziora. Niektórzy zostali w mieście ze względu na pracę. Jeszcze inni spędzają wolne chwile aktywnie. Wycieczki rowerowe, rolki czy podróżowanie. Niezależnie od sposobu spędzania wolnego czasu,…

czytaj więcej

Kobiece piękno. Jak je odnaleźć?

Żyjemy w czasach, gdzie na kobiety działa ogromna presja. Pęd do doskonałości, perfekcyjny wygląd, sukcesy zawodowe i prywatne. Tyle się od nas wymaga, że czasem aż boli od tego głowa. Czy naprawdę każda kobieta musi być idealna? Czy każda przedstawicielka płci pięknej ma mieć rozmiar S i miseczkę G? Nie…

czytaj więcej

Błonnik pokarmowy- dlaczego jest tak ważny dla organizmu człowieka?

  Błonnik pokarmowy jest niezwykle ważnym i niedocenianym składnikiem żywieniowym. Pomimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak wiele dobrego, błonnik, robi  dla naszego organizmu. A tym czasem jest jeden z najważniejszych składników pokarmowych, dzięki któremu możemy zachować dobre zdrowie. Zobaczcie dlaczego…     Czym jest błonnik? …

czytaj więcej

Co robić jesienią?

Jesień niektórym kojarzy się z deszczem zimnem i ogólnie z niczym fajnym. Pogoda w ostatnim czasie nie rozpieszcza. Robi się co raz zimniej. Najchętniej nie wychodziłabym z domu. Deszcz lubię tylko wtedy, gdy jestem w domu i obserwuję go przez szybę. Zmiana pogody na zimniejszą, zawsze wywołuje u mnie opór…

czytaj więcej

Łagodny powrót z wakacji

Wakacyjny czas już niestety dobiegł końca, ale to nie znaczy, że mamy teraz rozpaczać. Pogoda jeszcze nas trochę rozpieszcza. Ciepłe dni dają nam wiele okazji do przebywania na świeżym powietrzu. Po wakacyjnych szaleństwach warto zadbać o siebie, aby w świetnej formie wejść w jesienny czas i korzystać z niego w…

czytaj więcej